| Автор |
Дата |
Как принимать гейнеры |
| Pages:
1
|
| Сом |
09.9.2007 20:17 |
Подскажите пожалуйства как правильно принимать гейнеры? |
| Игорь |
15.9.2007 08:18 |
Мне рекомендовали для приема за час, полтора до тренировки и через полчаса после тренировки |
| Мавр1111 |
17.9.2007 18:54 |
Так - когда принимать, я понял, о вот по скольку - не понял? |
| Гаврик |
24.9.2007 22:38 |
Что читать не умеешь? Инструкцию открой. Вот у Mega Gainer написано: Рекомендации по применению: Добавьте три мерных ложки в 500 мл воды. Так и в любой другой.
|
| tatarin |
29.9.2007 05:04 |
Одно не пойму, когда принимаешь добавки, обычное питание нужно исключить или можно сочетать? Спасибо. |
| sasha |
30.9.2007 03:51 |
Как это обычное питание исключить??? гейнеры идут как дополнение к обычной пище, а на замена:))) |
| Линда |
16.10.2007 18:27 |
to Мавр : Обычно гейнеры и протеины равномерно распределяют между основными приемами пищи, в первые 24 часа после тренировки употребляют гейнер в количестве не менее 2500-300 гр. в день, следующие 24 часа (или более) употребляют протеин в количестве 100-150 гр. в день. |
| Качек |
24.11.2007 09:20 |
А я если чередую, то возникают проблемы с кишечником. От туалета лучше далеко не уходить. А когда употребляю или одно или другое, проблем нет. Доктор сказал что это все индивидуально. |
| Pages:
1
|
