| Автор |
Дата |
Совместимость добавок |
| Pages:
1
2
»
|
| Мить |
20.10.2007 02:25 |
А что на счет совместимости добавок? реально ли креатин + аминокислоты одновременно до и после тренировки? как чтоб лучше? |
| Арнольд |
24.10.2007 19:10 |
Так нужно в аннотации почитать. Покупаешь креатин, читаешь аннотацию, там и наисано можно с аминокислотами или нельзя. |
| Белл |
30.10.2007 03:38 |
Это вообще целая наука-спортивное питание. Нам бы спеца на форум, чтобы разъснил все толком. |
| sasha |
30.10.2007 04:09 |
Ну пока такого нет, придется самим, а там глядишь и народ потянется:) |
| Даймон |
03.11.2007 04:53 |
Добавки совместимы как белки, жиры и углеводы, которыемы потребляем в смеси. Только нужно разграничить, что принимать лучше в первую половину дня, а что во вторую.Углеводы и жиры лучше принимать в первую половину дня, протеины- каждые 3-4- часа. Тогда все будет в порядке. |
| Костя |
23.11.2007 03:40 |
А креатин и до и во время и после. |
| sasha |
23.11.2007 08:10 |
Вообще то дважды в день. Схема везде есть. В начальный период принимается по 4 – 6 г креатина 2 раза в день в течение недели, в последующем – по 3 г дважды в день. Курс приема от 4 до 6 недель. |
|
07.3.2008 20:43 |
прежде чем приступить к использованию спортивных добавок, считаю необходимо проконсультироваться с проффессиональным тренером |
|
18.3.2008 22:21 |
Как написано в инструкции, точно так и делайте. Нечего отсебятиной заниматься. |
| sasha |
28.3.2008 12:20 |
Так вот и интересуется народ, тока потому что там не все понятно, да и более подробную информацию, порой сложно найти. |
|
02.4.2008 23:47 |
Тогда надо консультироваться с тренером. А то как бы не навредить. |
| Pages:
1
2
»
|
