| Автор |
Дата |
Как уменьшить объем живота? |
| Pages:
1
2
»
|
|
25.11.2008 22:56 |
Я студент,учусь очень много.Чтобы правильно питаться нет времени. Ем очень много,чтобы по плотнее было.Но у меня есть проблема:если поем много то я чувствую дискомфорт(),а если мало то сразу чувствую себя неважно.Пожалуйста помогите составить оптимальный план питания? |
|
26.11.2008 08:58 |
эхе, это беда всех студентов, Выход один - просто брать с собой бутербродики:) кушать надо всегда вовремя - это самый главный момет в питании:) |
|
26.11.2008 21:36 |
Сади, ну ты и совет дал - бутербродики. Да сухая еда - самая вредная еда в мире, и бутербродики в том числе. Вестерн, мой вам совет, пейте больше натуральных соков и горячей жидкости (чай, суп, кофе, какао), это единственный оптимальный выход в вашей ситуации. |
|
06.12.2008 13:04 |
На утро лучше всего съедать кашу, типа Геркулес. Она и на желудок и на печень хорошо влияет. А после учебы обязательно горячий обед. О сухомятке вообще речи быть не может. |
|
29.12.2008 16:24 |
Чегото студент какой то прожорливый пошел. Мы вообще студентами впроголодь жили и ни каких проблем не было. Ну а если серьезно, то ни когда не забывайте завтракать и не ешьте перед сном, ну а обед это уж как получится, но желательно обязательно первое блюдо. |
|
07.1.2009 00:04 |
Студентам вот и приходиться несладко. Обычно в таких столовых и портят они свои желудки. Но самое главное, это полноценный завтрак, а не просто чашка горячего кофе. |
|
12.1.2009 23:46 |
Вообще полноценная пища должна включать углеводы (55–60%), жиры (до 30%), положительно влияющие на энергетический баланс в организме, а также полноценные белки (до 15 %) – незаменимые строители мышечной ткани.
|
|
25.1.2009 23:06 |
Если вы не можете есть по утрам и привыкли пить чай с бутербродом или кофе, переучивайте себя. С этого момента вы избавитесь от ряда потенциальных проблем, первая из которых - гастрит. На завтрак должно приходиться примерно 30% потребляемой в течение дня пищи.
|
|
29.1.2009 22:53 |
Но ведь очень трудно себя перевоспитать. Осбенно кто не ел никогда по утрам каши. Я до сих пор не могу к этому привыкнуть. |
|
18.2.2009 22:19 |
Western, как дела? Че там у тебя с питание? Решил свою проблему то? |
|
20.9.2009 11:33 |
Студент и план питания, это две несовместимые вещи. Даже если и составить такой план, вряд ли удастся его соблюдать. |
| Pages:
1
2
»
|
