| |
|
Главная / форум / Протеины / Креатиновые добавки
| Автор |
Дата |
Креатиновые добавки |
| Pages:
1
2
3
»
|
| Олег |
07.8.2007 14:57 |
Последнее время очень часто стали попадаться сведений о так назваемых креатиновых пищевых добавках? а что это такое вообще и с чем его едят??? |
| Бокр |
09.8.2007 18:09 |
Просто прием этих препаратов повышают силовые показатели, энергию и массу. Креатиновая транспортная система призвана выполнять единственную функцию — доставлять активный ингредиент креатин в организм таким образом, чтобы он усваивался более эффективно. |
| Юрий |
25.8.2007 13:40 |
А это не вредно? |
| Бокр |
26.8.2007 21:31 |
Во время сильной физической активности АТФ, единственной источник энергии для мышц, распадается, высвобождая энергию. Креатин фосфат, вещество, образующееся при приеме креатина, делает эту реакцию обратимой. Таким образом, креатин вызывает значительное повышение количества энергии, силы и выносливости. Так что никакого вреда от приема этих добавок в принципе быть не может. |
| Мавр1111 |
17.9.2007 18:57 |
А, по-моему, так безвредных веществ нет вообще, обязательно какой-нибудь подвох вылезет рано или поздно. |
| tatarin |
20.9.2007 17:15 |
Полностью согласен с Мавром1111. |
| макс |
21.9.2007 19:03 |
В нашем организме все предусмотрено, и наличие необходимого количества креатин фосфата тоже. Так зачем же организм сбивать с налаженного ритма поставкой креатина извне. ОБъясните!!!! |
| tatarin |
29.9.2007 05:09 |
Если организм постоянно подкармливать теми веществами, которые он обязан вырабатывать сам, он просто со временем разучится это делать сам. |
| sasha |
30.9.2007 03:55 |
То что организм вырабатывает в обычном режиме это да, этого вполне всего хватает для простой жизни, а вот в условиях сверхтяжелых тренировок, организму нужно помочь, чего же тут непонятного. |
| Derik |
04.10.2007 11:34 |
Хотелось бы узнать Ваше мнение о Креатине, в каких количествах и как часто его можно употреблять? |
| Линда |
16.10.2007 18:45 |
to Derik - Креатин - основной продукт энергообеспечения организма, в силовых видах спорта - основная добавка. Принимать следует по 0,3 гр. на кг веса тела, 3 дня приема- 3 дня перерыв строго после приема пищи примерно через час в виде напитка или капсул . Сложные (комбинационыые продукты) принимаются как указано на упаковке продукта - обычно через час после завтрака и сразу после тренировки (или после обеда через 1 час). |
| Pages:
1
2
3
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
|
|
СПОРТИВНЫЕ ДИЕТЫ
Зачем использовать в пищу синтезированные в лабораторные условиях вещества и соединения?
Читать далее »»» |
ГОЛОСОВАНИЕ
Какую сумму вы ежемесячно тратите на спортивное питание?
|
|
