|
Главная / форум / Спортивные диеты / Живот большой, а руки и плечи худые.Что делать.
| Автор |
Дата |
Живот большой, а руки и плечи худые.Что делать. |
| Pages:
1
|
|
27.11.2008 23:46 |
Вот у меня такая проблема. Это все случилось после неудачной диеты.В начале я был нормальным подростком, но мне казалось что толстый, вот я и прочитал одну диету и решил попробывать.Честно то я бы даже ей и непользовался, теперь я вешу 75кг.,а весил 85кг.,всего за 3 месяца я сбросил 10кг.,счас хочу хоть xem чуть набрать, но у меня только живот больше становится, а руки и плечи стали очень худыми.Подскажите пожалуйста как мне выйти из этой ситуации? |
|
28.11.2008 23:03 |
godzila - Вы занимаетесь чем нибудь в смысле как у вас с физкультурой?
Попробуйте просто начать делать упражнения для мышц рук - трицепсов, бицепсов, дельтоидов. А на живот - упражения для пресса и косых мышц живота, + хорошо бы добавть бег или плавание. Ведь только диетой фигуру исправить не возможно...+ обязательные протеины, тогда дела пойдут гораздо веселей. |
|
03.12.2008 23:23 |
Годзила, вам достаточно походить в тренажерку всего 1 год, и там из вас конфетку сделают, ну в смысле - пацана с четким рельефом и без всяких животов. Но только в том случае, конечно, если вы будите все указания тренера выполнять. |
|
06.12.2008 13:02 |
Да, лучше всего заниматься с тренером. Он обычно дает правильные нагрузки, которые корректируют фигуру. |
|
12.1.2009 23:50 |
Вот нашла один полезный рецепт. Нужно смешать отвар овсянки (20 г овсяных хлопьев на 200 мл воды), 50 г сахара или 15–25 г меда , 50 г клюквенного варенья, 0,3 г аскорбиновой кислоты, 2–4 чайные ложки лимонного или грейпфрутового сока. очень полезен такой рецепт при занятиях спортом.
|
|
25.1.2009 23:05 |
В этом рецепте конечно только исключительно нужные коллории, которые не накопят лишний вес. |
| Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
|
