| Автор |
Дата |
БЖУ |
| Pages:
1
|
| Сергей |
03.8.2007 17:34 |
Известно, что соотношение белков, жиров и углеводов в нормальном рациона должно соответствовать 1:1:4. А чем может грозить изменение данной рекомендации? И какое соотношение должно быть у спортсмена, в периоды усиленных тренировок? |
| Ковбой |
25.8.2007 13:23 |
Белка и каллорий соответственно должно быть в рационе гораздо больше. |
| Бокр |
26.8.2007 21:49 |
Длительное не соблюдение данной рекомендации может грозить не больше и не меньше, как нарушением обмена веществ. Что в легких случаях может привести к изменению веса - похудение, либо набору, а в тяжелых ещё более глобальным нарушениям здоровья. |
| Dieta |
06.9.2007 11:49 |
На счет питания спортсменов в периоды усиленных тренировок могу сказать - что расчет питания строго индивидуален и проводится личным врачом. |
| Симон |
24.9.2007 22:09 |
А как это расшифровать 1:1:4. Это что по весу или как? |
| Жука |
10.3.2008 19:21 |
Пожалуй одна часть белков, одна часть жиров и четыре части углеводов. Так? |
|
04.5.2008 10:02 |
А ЧАСТЬ как измеряется или в чем? В граммах или еще в чем? Или в предметах? Например стакан кефира один и четыре штуки печенья,одно из которых намазано маслом. Так что ли? |
|
30.12.2009 12:11 |
Наверное все таки учет надо вести в граммах, а жидности в милилитрах. Все таки так более проще и "общепонятней" |
|
12.4.2010 15:07 |
Ой, позвольте дать вам нормальный совет, не стоит вам париться по этому вопросу, просто до и после тренировок, старайтесь употреблять по больше продуктов где много углеводов и бельков… |
|
27.7.2010 16:28 |
Симон, Жука, зенит, вы чего? Не нужно ничего считать в граммах! Это лишь соотношение. |
| Pages:
1
|
