|
Главная / форум / Спортивные диеты / Диета для похудения
Автор |
Дата |
Диета для похудения |
Pages:
1
|
|
26.2.2008 09:16 |
В течение нескольких лет пытаюсь похудеть, но ни какие препараты и жиросжигатели не помогают. Существуют ли специальные диеты для похудения? |
|
26.2.2008 09:40 |
Успешно применяется так называемая Диета с переменным количеством калорий разработаная Мартином Катаном. Ее основная идея — постоянное изменение количества калорий, содержащихся в дневном рационе. Полный цикл занимает три недели, и это, согласно Катану, поддерживает высокий уровень обменных процессов. Основной принцип: Женщины в первую неделю ограничиваются 600 ккал (первые 3 дня) или 900 ккал (последующие 4 дня), потом неделя с дневной нормой 1200 ккал, а потом снова неделя с 600 или 900 ккал. Мужчины получают 1200/1500 ккал в день во время первой и третьей недель и 1800 ккал во вторую неделю. Потом вы неделю питаетесь нормально, а затем, если необходимо, снова возвращаетесь к диете. Сама диета — очень низкокалорийная, с ограниченными порциями и низким содержанием жиров.
|
|
10.3.2008 19:13 |
Спасибо. А какие нибудь особые продукты в питании при этой диете использовать надо? |
|
29.3.2008 09:55 |
А как это все можно рассчитать? |
|
14.5.2008 09:18 |
Рассчитать все проще простого. Сейчас на каждом продукте питания на этикетке расписано сколько в него входят белков, жиров и углеводов. И число каллорий на 100гр продукта. Вот ешь и подсчитывай. |
|
27.5.2008 21:48 |
С утра можно употреблять фрукты и овощи, в обед куринный бульончик, а вечером кефирчик или яблочко, поверь Ситора это действует. |
|
31.5.2008 18:14 |
sitora, а у вас в роду есть кто страдает тяжелым весом? просто есть такие люди, к которым генетически переходит. |
|
30.6.2008 14:55 |
Не обязательно по наследству. Со временем у всех замедляется обмен веществ, вот и приходит постепенно ожирение. |
|
01.7.2008 11:43 |
Если заменить кофе и черный чай на зеленый. И пить перед сном стакан кефира. То никаких проблем с весом не будет, поверьте. Это проверенный метод. |
|
03.7.2008 21:23 |
Denni полностью согласен с тобой, кефир усваевыется довольно легко. |
Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
|
|
СПОРТИВНЫЕ ДИЕТЫ
Зачем использовать в пищу синтезированные в лабораторные условиях вещества и соединения?
Читать далее »»» |
ГОЛОСОВАНИЕ
Какую сумму вы ежемесячно тратите на спортивное питание?
|
|