Fitmass.ru - Спортивное питание   ПРОТЕИНЫ/ ЭНЕРГЕТИКИ/ ВИТАМИНЫ/ КРЕАТИН/ О СТЕРОИДАХ/ ФОРУМ

 

Главная / форум / Спортивные диеты / Диета для похудения

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Диета для похудения
Pages:   1 
26.2.2008 09:16 В течение нескольких лет пытаюсь похудеть, но ни какие препараты и жиросжигатели не помогают. Существуют ли специальные диеты для похудения?
26.2.2008 09:40 Успешно применяется так называемая Диета с переменным количеством калорий разработаная Мартином Катаном. Ее основная идея — постоянное изменение количества калорий, содержащихся в дневном рационе. Полный цикл занимает три недели, и это, согласно Катану, поддерживает высокий уровень обменных процессов. Основной принцип: Женщины в первую неделю ограничиваются 600 ккал (первые 3 дня) или 900 ккал (последующие 4 дня), потом неделя с дневной нормой 1200 ккал, а потом снова неделя с 600 или 900 ккал. Мужчины получают 1200/1500 ккал в день во время первой и третьей недель и 1800 ккал во вторую неделю. Потом вы неделю питаетесь нормально, а затем, если необходимо, снова возвращаетесь к диете. Сама диета — очень низкокалорийная, с ограниченными порциями и низким содержанием жиров.
10.3.2008 19:13 Спасибо. А какие нибудь особые продукты в питании при этой диете использовать надо?
29.3.2008 09:55 А как это все можно рассчитать?
14.5.2008 09:18 Рассчитать все проще простого. Сейчас на каждом продукте питания на этикетке расписано сколько в него входят белков, жиров и углеводов. И число каллорий на 100гр продукта. Вот ешь и подсчитывай.
27.5.2008 21:48 С утра можно употреблять фрукты и овощи, в обед куринный бульончик, а вечером кефирчик или яблочко, поверь Ситора это действует.
31.5.2008 18:14 sitora, а у вас в роду есть кто страдает тяжелым весом? просто есть такие люди, к которым генетически переходит.
30.6.2008 14:55 Не обязательно по наследству. Со временем у всех замедляется обмен веществ, вот и приходит постепенно ожирение.
01.7.2008 11:43 Если заменить кофе и черный чай на зеленый. И пить перед сном стакан кефира. То никаких проблем с весом не будет, поверьте. Это проверенный метод.
03.7.2008 21:23 Denni полностью согласен с тобой, кефир усваевыется довольно легко.
Pages:   1 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

ПРОИЗВОДИТЕЛИ

Рекламное агентство Cytodyne Technologies
Один из мировых лидеров по производству спортивного питания

Рекламное агентство Next International
Если хотите набрать мышечную массу и стать похожими на губернатора Калифорнии

Рекламное агентство Mega-Pro
Большой ассортимент товаров спортивного питания

Перейти в каталог
СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ

Энергетики для стариков »
Адаптогены »
Гормон радости »
Энергетик и нервы »
Почему считают вредным »
ГЛЮКУРОНОЛАКТОН »
Не вредны ли энергетики? »
Все темы форума »
СПОРТИВНЫЕ ДИЕТЫ

Зачем использовать в пищу синтезированные в лабораторные условиях вещества и соединения?
Читать далее »»»
ГОЛОСОВАНИЕ

Какую сумму вы ежемесячно тратите на спортивное питание?
Результаты опроса

     

Интернет-статистика хостинг от .masterhost Rambler's Top100

© 2007 - 2009 Fitmass.ru - спортивное питание

Рекламное агентство cоздание сайтов